Grekisk yoghurt med chiafrön och bär

Ingredienser:

• 200 g grekisk yoghurt (naturell, låg fetthalt)
• 1 msk chiafrön
• 1/2 kopp blandade bär (t.ex. blåbär, hallon, jordgubbar)

Instruktioner:

1. Blanda den grekiska yoghurten med chiafröna.
2. Låt stå i kylskåp i 10-15 minuter så att chiafröna kan svälla och ge en krämig konsistens.
3. Toppa med färska bär före servering.

Näringsvärde (ungefärligt):

• Protein: 20 g
• Fett: 5 g

Kolhydrater: 10 g