Hälsporre

Korrekt instruktionsfilm kommer inom kort.

Vis hälsporre kan man teipa hälen för att på detta sätt skjuta fram… och därmed mindre smärtpåverkad….

Du behöver:

Teip…. (vilken sort..)

Så här kan du göra…

1. Linda 2 korta remsor över hälen
2. Linda 1 längre remsafrån ”hålfoten” runt hälens baksida och därefter till hålfoten igen.
3. Linda 1 längre remsa runt den främre delen av foten för att fästa teipen.