Antistress program & stresshantering

Laholmshälsans företagshälsovård erbjuder individuellt program för stöd och hjälp till medarbetare som upplever stressbesvär, sömnproblem och smärtproblematik. Vi utgår alltid från forskning och evidens.

Målet är att ge medarbetare en ökad kunskap kring stresshantering och de faktorer som bidrar till stress. Kursen ger medarbetaren värdefulla verktyg för att genomföra ändringar som krävs för att må bättre.

Laholmshälsan har lång erfarenhet av arbeta med stressahantering, MediYoga, KBT terapi och ACT för att stötta medarbetare till ett hälsosammare liv.

Upplägg:

• Introduktion av stressresponsen, 2 tillfällen.
  • Innehållande akut/kronisk stress samt stressorer som påverkar oss.
• Kartläggning av stressorer 1-2 tillfällen.
  • Mättillfälle 1, PSS och ISI.
  • Analys och återkoppling kring ev annan problematik.
• Analys och reflektion kring återhämtande aktiviteter, 2 tillfällen.
  • Skilja mellan total vila och vila/återhämtning just mot de resurser som används.
  • Hur kan vi använda oss av denna kunskap i vårt arbete?
  • Individuellt schema.
• Introduktion och praktik övning av återhämtnings tekniker, 3 tillfällen.
  • Sömn, avspänning, Mindfullness
  • Motiverande samtal kring motion.
• Uppföljning, 1 tillfälle.
  • Mättillfälle 2, PSS och ISI
• Återkoppling i trepartssamtal tillsammans med beställaren, 1 tillfälle.

Arbetar du vid ett företag/verksamhet med kollektivavtal TFA, kan det finnas möjlighet att söka ersättning från AFA.

Läs mer på Till dig som arbetsgivare – rehabiliteringsstöd- AFA Försäkring (afaforsakring.se)