Medicinsk yoga

MediYoga är en kvalitetssäkrad och standardiserad intervention som har utvecklats genom forskning sedan 1998. Denna beprövade metod är effektiv och patientsäker, och används idag på 350 vårdenheter i Sverige för att lindra stressrelaterad ohälsa.

Fördelarna med MediYoga

Publicerad forskning visar:

Minskad stress, oro och ångest: Regelbunden träning med MediYoga hjälper dig att känna dig lugnare och mer balanserad.

Minskad smärta: Metoden har visat sig effektiv för att lindra olika typer av smärta.

Sänkt blodtryck: MediYoga kan bidra till att sänka blodtrycket och förbättra hjärthälsan.

Ökad livskvalitet: Många deltagare upplever en allmän förbättring av sin livskvalitet.

Förbättrad sömnkvalitet: Få en djupare och mer vilsam sömn genom regelbunden MediYoga-träning.

Utgångspunkten för MediYoga är ett holistiskt synsätt där deltagaren med regelbunden träning kan förvänta sig bättre hälsa både fysiskt, mentalt och emotionellt. Detta innebär att du inte bara får fysiska fördelar, utan också mentala och känslomässiga förbättringar.

Kursupplägg

Vi erbjuder en omfattande MediYoga-kurs som sträcker sig över 10 veckor och hålls fyra gånger per år. Varje kurs är utformad för att ge dig de verktyg du behöver för att integrera MediYoga i din dagliga rutin och uppnå långsiktiga hälsoförbättringar.

Ta steget mot en bättre hälsa och välmående med MediYoga. Anmäl dig till vår nästa kurs och upplev själv de fantastiska fördelarna med denna forskningsbaserade metod. Kontakta Leg. Fysioterapeut Gabriella Follin idag för att boka din plats och påbörja din resa mot ökad livskvalitet och mindre stress!